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Quasi möchte ich abnehmen, indes ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, rapider ebenso wie sportiver war sowie auf Badestrandphotos besser aussah. Mit 8 Jahren hat mich diese Fakt erfreulicherweise keineswegs lange beschäftigt. Ich war kein adipöses Heranwachsender, lediglich bisserl korpulent. Divergent wurde es in der fünften Klasse. Gemächlich haben die ersten Mädchen angefangen, sich für Jungs zu faszinieren, das Aussehen fing an eine Rolle zu spielen und die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich elend in meinem Korpus, traute mich keinesfalls, dieselben Sachen wie die anderen zu tragen und lernte schon außergewöhnlich früh, mich mit der Identität „Adipös“ abzufinden.

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Beständig startete ich kindliche, unbeholfene Bestrebunge den überschüssigen Kgs den Kampf anzusagen, jedoch angesichts von unzulänglicher Struktur, fehlendem Verstehen und einem geringschätzigen Lächeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bemühung nach höchstens einer Woche.

Danach kam die Reifezeit. Es gab Wochen, an denen ich unmäßig Körpererziehung trieb wie auch nix mehr aß, logischerweise hielten die Anfälle keineswegs lange vor sowie ich finde es nach wie vor schade, dass meine Eltern dabei tatenlos zugesehen haben. Beispielsweise aß ich eine ganze Woche alleinig Äpfel ebenso wie sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch keineswegs, sie ließen es schlicht durchgehen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm logischerweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt und irgendwann beschloss ich, dass mein Stoffwechsel inzwischen funktionsunfähig sei. Ich bewegte mich laufend an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kg drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ ebenso wie tröstete mich mit solchen Aussagen ebenso wie Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Corpus sowie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss hier erläutern, dass ich stets unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu qualmen und hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja bekanntlich viele gesunde Dinge, naschte keineswegs lediglich Süßes, sondern auch ausgiebig Frucht (1,5-2 kilo Obst tagtäglich waren normal für mich!) ebenso wie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war und gelegentlich bissel dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter und meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Unterleib bekommen wie auch meine Tante trug auch die Größe 48. Verständlicherweise waren es die Gene, die mich beleibt machten. Sowie der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre sowie ich überschritt den Schwellwert zur Fettleibigkeit und die Fettpölsterchen wurden zu einer außerordentlichen Masse, die mich unbeweglich machte und ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam kaum noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen sowie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts sowie blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen sowie dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete gelassen auf das Klick. Zeitweise folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, null hielt lange an wie auch ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- wie auch Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie selbige veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Existieren eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keineswegs mehr nach, in welchem Fettsucht-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Wie auch wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Dialog kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Unterhaltung ebenso wie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner ungemein ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht wie auch war unsportlich, unbeweglich und dauerhaft kränklich. Darauffolgend hat er kalorien schwimmen für sich entdeckt. Es klang für mich besonders spannend wie auch er erzählte mir ungemein reichlich darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
kalorien schwimmen klang äußerst gescheit sowie vor allem klang es nicht nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah ebenso wie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss kalorien schwimmen Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit kalorien schwimmen Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an ebenso wie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte massenweise mit ihm über kalorien schwimmen reden sowie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten besonders zuversichtlich überwinden wie auch musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss mitnichten mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit kalorien schwimmen bewusst, aber man kann auch abnehmen ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Existieren mit kalorien schwimmen muss eine bewusste Urteilsfindung sein, aber es ist unverwöhnt sich für gesundes ebenso wie unkompliziertes Abnehmen zu entscheiden.
  • Man kann lecker dinieren und satt werden ebenso wie trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen mangelhaften Stoffwechsel. Es ist alles okay mit meinem Stoffwechsel, ich habe unverwöhnt zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt sowie unbedeutend Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich äußerst wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch kalorien schwimmen bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur und den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kilo abgenommen wie auch fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nix an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich schrittweise Kondition gewinne, Neben dem kalorien schwimmen sah ich fortlaufend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen sowie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenweise wie auch versuchte mich außergewöhnlich nach und nach am Muskelaufbau. kalorien schwimmen war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen sowie übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach auf keinen Fall leiden musste. Im ersten Monat hatte ich keinesfalls einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit kalorien schwimmen Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch kalorien schwimmen verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit kalorien schwimmen brachte Umwandlungen mit sich obgleich ich merkte, dass ab ebenso wie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht kalorien schwimmen testen ebenso wie gewicht verlieren. Nun wollte ich den Prozess in kurz- sowie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis überlegen messen sowie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keinster Weise dünn sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg und damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch keineswegs ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit kalorien schwimmen abnahmen, es schien nicht unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit kalorien schwimmen, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Wanst, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an ebenso wie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war natürlich mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen wie auch ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Belang eines Tages sowie wir trafen uns ohne Ausnahme öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilogramm abgenommen und kalorien schwimmen wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin keineswegs bloß ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, kalorien schwimmen machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Abnehmen ob mit oder ohne kalorien schwimmen ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, diese Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich sowie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird wie auch nicht alleine gelassen wird. Ich würde rund um die Uhr Freunde miteinbeziehen wie auch mich austauschen wollen. Von Menschen, die kalorien schwimmen kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • In keinster Weise alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich zügig bemängelt. Man solle ja aufpassen, keineswegs ins Untergewicht zu rutschen, ja keinesfalls zu fix abzunehmen, das wäre ungesund ebenso wie gefährlich. Aber mal ehrlich, außerordentliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit ebenso wie ein Risikofaktor für jedwederlei, teils tödliche Krankheiten. Warum hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

kalorien schwimmen begleitete weiterhin meinen Alltag wie auch wurde zu Normalität. Wie ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen ebenso wie ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich äußerst froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte jeden Tag Öle, Lotionen und Cremes, massierte die haut beim Duschen und sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich ebenso wie durch kalorien schwimmen hatte ich allgemein einen außergewöhnlich gesunden, gut versorgten Körper.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit kalorien schwimmen einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal und ging gelegentlich zum Leibesübungen. Aber man verändert sich, auch wenn man keinesfalls direkt kalorien schwimmen nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert wie auch lebt gesünder ebenso wie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keiner Weise mehr in getrennten Behausungen zu existieren und mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch auf keinen Fall auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilo verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert wie auch gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von kalorien schwimmen.

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Im Nachhinein muss ich bemerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm einen Tick langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Korpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, nicht von kalorien schwimmen abzuweichen und konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital ebenso wie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reich Energie, dass ich winzig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt sowie vollständig eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken vorstellbar war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Anziehsachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Nunmehr trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie möchte mich keinesfalls verstecken.

Mit kalorien schwimmen Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Diabetes mellitus besiegt und die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich verschiedene Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung ebenso wie Funktion von kalorien schwimmen ebenso wie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde sowie Familienmitglieder ebenso begeistert sind und an ihrem Präsenz ebenso wie der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein beruhigendes Gefühl, bissel zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde kalorien schwimmen jederzeit weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit kalorien schwimmen kann ich gar keineswegs mehr in alte Muster verfallen. Voneinander abweichend wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil sowie man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich nun leben will. Und unweigerlich weiß ich, dass mein Leib mittlerweile so bleibt sowie ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

kalorien schwimmen begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle sowie als eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit kalorien schwimmen märchenhaft wie auch ich bin stolz auf mein neues Ich.

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