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Im Prinzip will ich abspecken, derweil ich verstand benutzen kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Wanst hatte, rapider wie auch sportiver war wie auch auf Strandfotos überlegen aussah. Mit acht Lenzen hat mich jene Sachverhalt gottlob mitnichten lange beschäftigt. Ich war kein fettes Heranwachsender, lediglich eine Prise beleibt. Ungleich wurde es in der fünften Klasse. Gemächlich haben die ersten Mädel angefangen, sich für Jungs zu interessieren, das Äußeres fing an eine Rolle zu spielen ebenso wie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich übel in meinem Körper, traute mich mitnichten, dieselben Anziehsachen wie die anderen zu tragen sowie lernte schon ungemein früh, mich mit der Identität „Vollschlank“ abzufinden.

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Oft startete ich kindische, stumpfe Anlaufe den überschüssigen Kilogramms den Kampf anzusagen, jedoch wegen von unzureichender Struktur, fehlendem Wissen sowie einem geringschätzigen Lächeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Anlauf nach höchstens einer Woche.

Als nächstes kam die Zeit der einsetzenden Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich unverhältnismäßig Leibesübungen trieb ebenso wie nix mehr aß, logischerweise hielten die Anfälle keineswegs lange vor sowie ich finde es bis jetzt schade, dass meine Erziehungsberechtigte dabei faul zugesehen haben. Z. B. aß ich eine ganze Woche lediglich Äpfel wie auch sie hinderten mich auf keinen Fall daran. Sie ermutigten mich auch keinesfalls, sie ließen es unverwöhnt vorfallen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ sowie nahm erwartungsgemäß zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie früher oder später beschloss ich, dass mein Stoffwechsel nunmehr krank sei. Ich bewegte mich permanent an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilogramm drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven ebenso wie war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen und Begriffen, insgeheim hasste ich aber meinen Corpus sowie wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss dabei erläutern, dass ich perpetuierlich unsportlich war, mit fünfzehn begonnen habe zu schmöken ebenso wie hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, weswegen ich zunahm. Ich aß ja schließlich viele heilsame Sachen, naschte in keiner Weise bloß Süßes, sondern ebenso ausgiebig Obst (1,5-2 kilo Frucht jeden Tag waren normal für mich!) wie auch trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich schlicht so von Natur aus war sowie fast nie bisschen dagegen tun konnte. Schließlich waren meine Mutter und meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen und meine Tante trug auch die Größe 48. Verständlicherweise waren es die Gene, die mich adipös machten. Wie auch der kaputte Metabolismus.

Es dauerte weitere fünf Jahre sowie ich überschritt den Grenzwert zur Adipositas und die Fettpölsterchen wurden zu einer bombastischen Masse, die mich unbeweglich machte sowie ich angefangen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam selten noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen ebenso wie ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich progressiv und blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft und wartete ruhig auf das Klick. Immer wieder folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an und ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- sowie Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen wie auch das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Ebenso wie selbige veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, wie ich auf die Waage ging ebenso wie zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kilogramm bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar keinesfalls mehr nach, in welchem Fettleibigkeit-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Gespräch kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften ebenso wie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Zwiegespräch ebenso wie er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns wie auch er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner extrem ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht und war unsportlich, unbeweglich sowie dauerhaft kränklich. Danach hat er trennkost für sich entdeckt. Es klang für mich überaus spannend ebenso wie er erzählte mir arg viel darüber, was mein Bild vom Abspecken zum ersten Mal ankratzte.
trennkost klang besonders sinnvoll und vor allem klang es in keiner Weise nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah wie auch mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss trennkost Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit trennkost Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an und meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte reichlich mit ihm über trennkost reden ebenso wie habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten überaus zuversichtlich überwinden und musste mehrere Dinge feststellen:

  • Gewicht verlieren muss mitnichten mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit trennkost bewusst, aber man kann auch abspecken ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit trennkost muss eine bewusste Resolution sein, aber es ist einfach sich für gesundes wie auch unkompliziertes Gewicht verlieren zu entscheiden.
  • Man kann lecker speisen sowie satt werden sowie trotzdem abnehmen.
  • Es gibt keinen mangelhaften Stoffwechsel. Es ist die Gesamtheit o. K. mit meinem Metabolismus, ich habe einfach zu reich gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt wie auch nicht oft Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit nichts zu tun, offensichtlich bin ich wesentlich wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch trennkost bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur sowie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut null an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose einen Tacken lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt sowie dass ich allmählich Kondition gewinne, Neben dem trennkost sah ich ständig zu, dass ich gut auf meine Gesundheit 8 gebe ebenso wie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen sowie fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank viel wie auch versuchte mich ungemein nach und nach am Muskelaufbau. trennkost war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen und übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich schlicht keinesfalls leiden musste. Im ersten Monat hatte ich auf keinen Fall einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Leben mit trennkost Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch trennkost verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit trennkost brachte Änderungen mit sich doch ich merkte, dass ab ebenso wie an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin ebenso wie fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Als ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte schlicht trennkost testen und abnehmen. Momentan wollte ich den Prozess in kurz- sowie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis überlegen messen ebenso wie beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh in keinster Weise schmal sein, einfach in die hinterste Schublade meines Bewusstseins und versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg ebenso wie damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch in keinster Weise ganz daran, aber die Euphorie war größer wie die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit trennkost abnahmen, es schien keineswegs unmöglich.

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Ich arbeitete weiter mit trennkost, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Wanst, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an wie auch ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war logischerweise mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen wie auch ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde früher oder später ebenso wie wir trafen uns kontinuierlich öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen und trennkost wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin mitnichten alleinig ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, trennkost machte es erdenklich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Sachen kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne trennkost ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich ebenso wie helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird ebenso wie keineswegs alleine gelassen wird. Ich würde allzeit Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die trennkost kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Auf keinen Fall alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich zügig bemängelt. Man solle ja aufpassen, nicht ins Untergewicht zu rutschen, ja in keiner Weise zu fix abzunehmen, das wäre ungesund wie auch gefährlich. Aber mal ehrlich, massives Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit sowie ein Risikofaktor für manche, teils tödliche Krankheiten. Weswegen hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, als ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

trennkost begleitete weiterhin meinen Alltag ebenso wie wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilo war ich nicht mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich unglaublich gut. Übrigens war ich sehr froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte tag für Tag Öle, Lotionen sowie Cremes, massierte die haut beim Duschen wie auch sie bildete sich ziemlich flott zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich und durch trennkost hatte ich allgemein einen sehr gesunden, gut versorgten Corpus.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit trennkost einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal sowie ging gelegentlich zum Leibesertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man in keinster Weise direkt trennkost nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Leib verändert wie auch lebt gesünder wie auch bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben in keiner Weise mehr in getrennten Wohnstätteen zu leben wie auch mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch keinesfalls auf die Waage, aber wie ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kilogramm verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert und gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von trennkost.

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Im Nachhinein muss ich bemerken, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm etwas langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Leib zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, auf keinen Fall von trennkost abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital sowie wenigstens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so massenhaft Energie, dass ich mickrig müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Hund, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe wie auch Fahrradausflüge unternahmen. Als ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Einkaufsbummeltour geschenkt ebenso wie komplett eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken denkbar war, so wurde es zu Realität: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Sachen, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Momentan trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider ebenso wie will mich keineswegs verstecken.

Mit trennkost Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich einige Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung wie auch Funktion von trennkost wie auch es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde und Familienmitglieder ebenso begeistert sind ebenso wie an ihrem Äußeres und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein entspannendes Gefühl, ein kleines bisschen zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde trennkost tagein, tagaus weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit trennkost kann ich gar in keiner Weise mehr in alte Muster verfallen. Verschiedenartig wie bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird einfach deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich momentan leben will. Wie auch jedenfalls weiß ich, dass mein Corpus aktuell so bleibt wie auch ich nie wieder in das alte Leben zurück will.

trennkost begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle wie auch wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit trennkost brillant sowie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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